ဗိုက်ခေါက်ကိုထင်သလောက်မပေါ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ

မိန်းကလေးနဲ့ အစားအသောက်ဆိုတာခွဲတာလို့မရတဲ့အရာတစ်ခုလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက အစားအသောက်စားပြီးကိုယ့်ရဲ့မသိမသာထွက်လာတဲ့ဗိုက်ခေါက်လေးကလည်းမသိမသာလေးထွက်လာတတ်ကြပါတယ်။ဒီလိုမျိုးအခြေအနေတွေမရောက်ခင်ကိုယ့်ဘက်ကဘယ်လိုကာကွယ်လို့ရမလဲဆိုတာကိုဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
အစားမစားခင်ရေသောက်ပါ
ဒီအချက်က အစာမစားခင်လုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့်  အူလမ်းကြောင်းကိုလည်းရှင်းပြီးသားဖြစ်စေပါတယ်။ရေတစ်ခွက် ကိုသောက်ပေးခြင်းကလည်းအစားကိုလျော့စားနိုင်အောင်တွန်းအားပေးလိုက်တာနဲ့အတူတူပါပဲ။စားပြီးသွားရင်လည်း ရေသောက်ထားတဲ့အတွက် ဗိုက်လည်းအရမ်းမပူတော့ဘူးနော်။

ခါးကိုမတ်မတ်ထိုင်ပါ
ခါးကိုမတ်မတ်ထိုင်ခြင်းကအကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သလို ကိုယ့်ရဲ့ကျောရိုးအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။တစ်ချို့လူတွေက  စားပြီးတာနဲ့ကုန်းကုန်းကွကွကြီးတော့ထိုင်လိုက်တတ်ကြပါတယ်။ဒီလိုမျိုးထိုင်ခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့ဗိုက်ကအဆီတွေကို  ပိုပြီးစုပေးသလိုလည်းဖြစ်သလို ဗိုက်ခေါက်ထွက်ဖို့ကလည်းပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းကိုတစ်နေ့ကိုဗိုက်အတွက်သီးသန့်ဆော့ပေးတာမျိုးမဟုတ်ပဲနဲ့  ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက်ဆော့ပေးသင့်တယ်။တစ်ချို့လူတွေက ဗိုက်ကပ်ချင်ဇောနဲ့ စားပြီးတာနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေထလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ဒီလိုမျိုးလုပ်ပေးခြင်းကလုံးဝမကောင်းတဲ့လုပ်နည်းတစ်ခုလို့လည်းပြောလို့ရပါတယ်။

Kelly - Akhayar Lifestyle

Photo Credit -Free Pik